“A fome voltou. Quanto posso comer?”
Você sente mais apetite e não sabe se deve manter as mesmas quantidades de antes.
Um programa de equilíbrio alimentar para a vida depois da caneta.Você emagreceu com a caneta. E agora, como cuidar do que conquistou sem medo de depender dela?
Nos próximos 40 dias, você vai aprender a comer sem achar que está colocando tudo a perder, fazer escolhas que funcionem para a sua rotina e continuar cuidando do corpo que conquistou.
R$ 47,00 · 40 dias de jornada · 6 meses de acesso
Com a orientação da nutricionista Fernanda Axer, você vai:
- Fazer escolhas que fazem bem a você, sem abrir mão do prazer.
- Cuidar do seu corpo sem medo de comer o que gosta.
- Cuidar de si por amor, não por castigo.
“E se eu perder tudo o que conquistei?”
Talvez você ainda esteja usando a caneta e já pense no que vai acontecer quando o efeito diminuir.
Ou talvez já tenha percebido mais fome, porções maiores e insegurança com a alimentação.
“E se um jantar fora estragar tudo?”
Doces, restaurantes e fins de semana passam a gerar dúvidas e receio.
“A balança subiu. E agora?”
Uma oscilação parece um alerta, mesmo sem você saber interpretá-la.
Você quer continuar cuidando do corpo que conquistou, sem viver em guerra com a comida e sem depender da caneta.
A fome pode voltar.
Mas você não precisa voltar a comer como era antes do tratamento.
O programa Último Clique foi criado para ajudar você a saber como agir quando a fome mudar, sem transformar cada refeição em uma nova dúvida.
Nele, você vai aprender a:
- Lidar com a fome que volta sem achar que fracassou.
- Saber como reorganizar suas refeições nessa nova etapa.
- Lidar com doces, restaurantes e fins de semana com mais tranquilidade.
- Fazer adaptações sem depender sempre de um cardápio pronto.
- Reconhecer quando precisa de orientação individual.
O objetivo não é controlar cada garfada.É aprender a cuidar da alimentação na vida real.
O que você recebe
Seu caminho de 40 dias, em um só lugar
Ao entrar no programa Último Clique, você recebe:
11 aulas curtas
Para saber o que fazer em cada fase, da volta da fome à construção da sua autonomia.
2 cardápios com substituições
Para não precisar começar do zero toda vez que pensar no que comer.
Planner de 40 dias + check-in
Para organizar sua alimentação na rotina que você realmente tem.
Fluxograma “Estou com fome. E agora?”
Para saber como responder à fome quando a insegurança aparecer.
Plantões de Dúvidas quinzenais em vídeo
Você envia suas dúvidas gerais e a Fernanda responde às principais perguntas das participantes.
6 meses de acesso
Para rever as aulas e consultar as ferramentas sempre que precisar.
Orientação que acompanha seus 40 dias
Receba mensagens pelo WhatsApp com lembretes e direcionamentos para colocar cada etapa em prática.
Investimento único: R$ 47,00
A jornada começa após a confirmação da compra, com os conteúdos liberados progressivamente.
40 dias. 4 fases.
Um passo de cada vez.
01
Dias 1 a 10
01 — RESET
Primeiro, vamos organizar.
Em vez de decidir tudo do zero, comece com o Cardápio Reset, as substituições e o planner para dar estrutura à sua alimentação.
O que você leva: uma direção clara para começar.
02
Dias 11 a 20
02 — RECONHECER
Depois, vamos aprender a lidar com a fome.
Entenda melhor a fome, a saciedade, o comer emocional e as oscilações da balança. Use o Cardápio Transição e o fluxograma para orientar suas escolhas.
O que você leva: mais clareza para agir quando a fome mudar.
03
Dias 21 a 30
03 — FORTALECER
Agora, vamos levar o cuidado para a vida real.
Entenda o papel da alimentação e do treino de força na preservação muscular e aprenda a lidar com doces, álcool e refeições fora da rotina.
O que você leva: mais recursos para fazer escolhas além do cardápio.
04
Dias 31 a 40
04 — SUSTENTAR
Por fim, vamos preparar a continuidade.
Aprenda a adaptar refeições e organizar seu ambiente para que o cuidado faça parte da sua rotina, sem ficar presa a um cardápio pronto.
O que você leva: mais autonomia para continuar se cuidando.
Menos insegurança diante da comida.Mais autonomia para continuar se cuidando.
NA PRÁTICA
A fome voltou. E agora, você come ou tenta segurar?
Antes, a caneta diminuía sua fome. Agora, você abre a geladeira e começa a se questionar.
No programa Último Clique, você vai aprender a lidar com situações como estas:
- 01
A fome apareceu poucas horas depois do almoço.
Aprenda a avaliar se suas refeições estão sustentando você, em vez de simplesmente tentar comer menos.
- 02
Você acabou de comer, mas está com vontade de um doce.
Aprenda a reconhecer o que está por trás dessa vontade e fazer escolhas sem entrar no ciclo de culpa e compensação.
- 03
Você sente mais fome do que sentia usando a caneta.
Aprenda a adaptar suas refeições à nova fase, sem ficar presa às quantidades de quando quase não sentia fome.
A fome não precisa ser o começo de uma nova guerra com a comida.
Com a ferramenta “Estou com fome. E agora?”, você terá um recurso prático para observar sua fome e pensar no próximo passo.
A ferramenta funciona como um passo a passo para você observar sua fome, perceber o que pode estar influenciando sua vontade de comer e encontrar caminhos para decidir o que fazer naquele momento.
QUEM CRIOU O PROGRAMA ÚLTIMO CLIQUE
Cuidar do corpo que você conquistou não precisa virar mais uma cobrança.
Fernanda Axer | Nutricionista desde 2011
Fernanda acompanha pessoas em processos de emagrecimento e conhece as dúvidas que aparecem quando a fome muda e surge o medo de recuperar o peso.
Ela acredita que cuidar da alimentação exige responsabilidade, mas não precisa significar viver de restrições, culpa e regras impossíveis de seguir.
Foi com essa visão que criou o programa Último Clique: para ajudar você a aprender a cuidar da sua alimentação com mais segurança e autonomia.
“Se cuide porque você se ama, não porque você se odeia.”
“Mas eu já tenho nutricionista. Por que faria o programa?”
Consulta individual
A consulta individual é o espaço para avaliar suas necessidades, suas condições de saúde e as estratégias específicas para você.
Programa Último Clique
O programa Último Clique é um compromisso de 40 dias para mudar sua relação com a comida e a forma como você cuida do corpo depois da caneta.
Em vez de viver com medo da fome ou de voltar à estaca zero, você vai aprender a fazer escolhas que funcionem na sua rotina e construir mais confiança para continuar cuidando do corpo que conquistou, sem colocar toda a sua segurança no medicamento.
Os dois podem caminhar juntos
Você pode seguir as orientações da profissional que já acompanha seu tratamento e utilizar as ferramentas do programa para trabalhar dúvidas do dia a dia.
Não é uma segunda consulta.É uma jornada educativa com foco no pós-caneta.
Entre pesquisar mais dicas e ter um caminho para seguir, existe uma diferença.
Pesquisar mais dicas
Continuar reunindo conteúdos soltos pode deixar você com muitas informações, mas ainda sem saber por onde começar.
Ter um caminho para seguir
No Último Clique, cada fase tem uma função, cada material tem um uso e você sabe qual habilidade está praticando.
Você não está pagando apenas por PDFs ou vídeos.
Está investindo em uma sequência de 40 dias pensada para transformar orientações em ações na sua rotina.
Por R$ 47,00, você tem acesso aos materiais por seis meses.
Comece com tranquilidade.
Você tem 7 dias após a compra para entrar no programa Último Clique, conhecer os primeiros materiais e entender se essa jornada faz sentido para você.
Se decidir não continuar, poderá solicitar o reembolso pela Hotmart dentro desse prazo.
O QUE VOCÊ RECEBE NO PROGRAMA ÚLTIMO CLIQUE
Tudo o que você precisa para atravessar essa fase com mais direção, prática e autonomia.
Ao entrar no programa Último Clique, você recebe:
- 11 aulas curtas, organizadas em 4 fases.
- 2 cardápios com listas de substituições.
- Planner dos 40 dias e check-in inicial.
- Fluxograma “Estou com fome. E agora?”.
- Orientação ao longo dos 40 dias pelo WhatsApp.
- Plantões de Dúvidas quinzenais em vídeo, com respostas às principais perguntas gerais.
- 6 meses de acesso aos materiais pela Hotmart.
Investimento único
de R$ 97,00
por R$ 47,00
40 dias de jornada • 6 meses de acesso
A jornada começa após a confirmação da compra, com os conteúdos liberados progressivamente.
Dúvidas frequentes
Você já cuidou de uma conquista importante. Agora, cuide do próximo passo.
Você não precisa sair dessa fase tentando acertar tudo sozinha.
Precisa de um ponto de partida, recursos práticos e um caminho para lidar com a fome que muda, fazer escolhas com mais segurança e continuar cuidando do corpo que conquistou.
Programa Último Clique. 40 dias. 4 fases. Um passo de cada vez.
de R$ 97,00 por R$ 47,00 • 6 meses de acesso
Programa educativo. Não substitui acompanhamento médico ou nutricional individualizado nem orienta mudanças na prescrição de medicamentos.